Lenmagolaj. Ellenjavallatok és felhasználás
A lenmagolaj egyszerűen a vitaminok tárolója éshasznos zsírsavak. Nagyon gyakran információkat talál a gyógyító tulajdonságairól. A lenmagolajat a lenmagok hidegen sajtolásának eredményeképpen nyerik. Rendkívül hasznos az élet számos területén, leggyakrabban kozmetikai és gyógyászati célokra.
Azt mondhatjuk, hogy a legértékesebbek az elérhetőekNekünk növényi olajok a lenmagolaj. A vitaminhiány pótlására, a gasztrointesztinális traktus működésének javítására, az idegrendszer működésének javítására szolgáló tulajdonságai miatt ez a termék nélkülözhetetlen asszisztens az egészségügyért. Végül is csökkenti az iszkémiás betegség kialakulásának kockázatát 48% -kal, a stroke 37% -kal, segít a cukorbetegség, az elhízás és az ateroszklerózis elleni küzdelemben.
Aktív komponensek. A savak zsíros telítetlenek. A termék tartalma 90%
- Linolsav körülbelül 20% (Omega-6);
- A linolénsav körülbelül 60% (Omega-3);
- Az olajsav körülbelül 10% (Omega-9).
A 10% -kal telített savak: A-vitamin, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.
A termék 100 grammja körülbelül 900 kcal energiatartalmú.
Nagyon sok ember szerette a vászonokatolaj. A kontraindikációknak minden gyógyászati anyaguk van. Így a lenolaj, az omega-6 tartalmának köszönhetően, az omega-3-savak gyors oxidációval rendelkeznek. Ennek a folyamatnak a katalizátora oxigén lehet, amely a levegőben, valamint a magas hőmérsékleten van jelen. A termék oxidált savakkal való fogyasztása komoly egészségügyi problémákat okozhat.
Nézzünk részletesebben a tárolás ügyében:
- Ne tárolja az olajat olyan tartályokban, ahol a levegő könnyen behatol.
- Nem melegedhetsz, hacsak nem melegíted.
- Nem megengedhető közvetlen napsugárzás.
- Ne vegye be, és ne használja kozmetikai célokra több mint egy éve gyártott olajat.
Optimális tárolási feltételek: egy szorosan lezárt és szükségszerűen sötét tartályban, előnyösen üvegből. Nyitott állapotban tartsa az edényt az ajtó hűtőszekrényében. Tartsa távol a fénytől és a hőtől. Az optimális hőmérséklet -5 és +10 fok közötti.
Lenmagolaj. Ellenjavallatok és óvintézkedések
Egyéni intoleranciával, tápláláskora szoptatás vagy a terhesség az olaj gyakori használatától érdemes a gyógyászati tulajdonságai ellenére tartózkodni. Ne tegyen nagy dózisokat. Ez negatív hatással van a májfunkcióra. Ritkán használhatod kellemetlen érzést vagy égetést. Ebben az esetben igyon annyi ásványvizet, amennyit csak lehet. A központi idegrendszerre jó hatással van az olajfehérje. A ellenjavallatok egyidejűleg az antidepresszánsokkal szembeni befogadás.
A termék kezelésére
Sok betegség megelőzésére használják,csökkenti az allergiás reakciókat, javítja a szerkezetét a haj, bőr, gyorsítja a szöveti regeneráció a sejtek szintjén, növeli a potenciát és a libidót, jó gyerekek.
Helyesen helyezze be étrendjébe a lenmagolajat.A kontraindikációkat a fentiek tartalmazzák. Az émelygés elkerülése érdekében naponta ne fogyasszon több mint 2 evőkanál olajat. Vegye meg étkezés előtt (10-15 perc). Mivel nagyon különleges íze van, néhányan tiszta formában fogyasztják. A táplálkozási szakemberek javasolják a túrókeveréshez való keverést és a tálat a gyógynövényekkel. Különféle gabonákra, salátákra, mind gyümölcsökre, mind zöldségekre olajozhat. A gyönyörű padlóra emlékeztető: ha mézzel kevered (kb. 1 adag vajat 3 adag mézzel), egy csodálatos fájdalomcsillapítót kapsz a PMS alatt. Annak érdekében, hogy egyáltalán ne szagoljon, hozzáadhatja mártásokhoz, majonézhez, ketchuphoz.
Az egészség záloga a lenmagolaj, ellenjavallatokannak használata nagyon kevés, ezáltal a termék szinte univerzális. Értékében az összes elérhető étkezési olaj közül a fő helyet foglalja el.
